Powrót do siebie – nowy kurs rusza w maju!

Już 15 maja rozpoczyna się nowy cykliczny kurs transformacyjny dla każdego, kto czuje≤ że jest już gotowy odpuścić to, co było i wyruszyć do nowej, pięknej przyszłości! Nie jest to szybki kurs ani obietnica natychmiastowej transformacji, a proces, w którym uczysz się rozumieć swoje emocje, regulować układ nerwowy, zauważać schematy, które wpływają na Twoje decyzje i relacje. Proces, w którym odzyskujesz kontakt z ciałem, z własnymi potrzebami i z wewnętrznym poczuciem stabilności.

Przez osiem miesięcy będziemy pracować w małej, bezpiecznej grupie, w przestrzeni wolnej od oceniania. Każde spotkanie to kolejny etap podróży – od przyjrzenia się przeszłości, przez odkrywanie własnej wizji i pracy z lękiem, aż po integrację nowej jakości życia i symboliczne domknięcie drogi.

Ten kurs jest dla osób, które czują, że zmiana nie polega na naprawianiu siebie, lecz na coraz głębszym spotykaniu się ze sobą – z większą łagodnością, świadomością i odwagą.

Jeśli czujesz, że to moment w Twoim życiu, w którym chcesz wrócić do siebie – być może ta podróż jest właśnie dla Ciebie 

 ETAP 1. Spakuj swoją walizkę. Diagnoza i pożegnanie przeszłości
Zanim wyruszysz w drogę, warto sprawdzić, co właściwie niesiesz ze sobą.
W tym etapie zatrzymujemy się i z uważnością przyglądamy temu, gdzie jesteś dziś.

 ETAP 2. Wybór destynacji. Intencja i wizja
Kiedy już wiesz, gdzie jesteś, możesz zapytać: dokąd chcę iść?
Ten etap to spotkanie z Twoją wizją – nie tą narzuconą przez świat, rodzinę czy oczekiwania, ale tą, która rodzi się z głębi.

 ETAP 3. Nerwówka przed podróżą. Praca z lękiem i oporem
Każda prawdziwa zmiana budzi opór.
W tym etapie uczymy się go nie zwalczać, lecz rozumieć.

 ETAP 4. Lot. Zaufanie procesowi
Są momenty, kiedy nie da się już wszystkiego kontrolować.
Ten etap uczy odpuszczania.
Przyglądamy się temu, gdzie trzymamy ster za mocno i co się stanie, jeśli pozwolimy życiu nas ponieść. 

 ETAP 5. Nowa Ziemia. Zakotwiczenie w ciele i teraźniejszości
Po intensywnych procesach przychodzi czas na osadzenie.
Wracamy do ciała – do oddechu, do obecności, do poczucia bezpieczeństwa.

 ETAP 6. Redefinicja. Nowa tożsamość
Kiedy stare schematy zaczynają się rozpuszczać, pojawia się pytanie: kim jestem teraz?
W tym etapie przepisujemy narrację o sobie. Nie z poziomu iluzji czy afirmacji, ale z poziomu doświadczenia.

 ETAP 7. Wybór. Relacje i granice
Prawdziwą transformację widać w relacjach.
Tutaj uczymy się wybierać siebie – bez poczucia winy i bez zamykania serca.

 ETAP 8. Celebracja. Integracja i ceremonia
Każda podróż zasługuje na domknięcie.
Ostatni etap to moment zatrzymania i uznania drogi, którą przebyłeś.
Patrzymy na to, co się zmieniło, kim się stałeś i jaką jakość życia zabierasz ze sobą dalej. To czas integracji, wdzięczności i symbolicznej inicjacji w nowy rozdział. Nie jako finał, ale jako świadomy początek.

Podczas kursu terapeutki korzystają z różnorodnych metod pracy terapeutycznej i rozwojowej, które wspierają zmianę na poziomie emocji, ciała i sposobu myślenia. Pracujemy poprzez ćwiczenia pogłębiające samoświadomość, analizę schematów i przekonań, medytacje oraz wizualizacje prowadzone, a także poprzez procesy w parach i w grupie, które pozwalają zobaczyć siebie w relacjach z innymi. 

Ważnym elementem są również techniki pracy z ciałem i regulacją układu nerwowego – oddech, ugruntowanie, uwalnianie napięć oraz ruch i ekspresja. Całość uzupełniają praktyki pracy z intencją, elementy symboliczne i rytuały domykające kolejne etapy procesu, dzięki którym zmiana może zostać głęboko zintegrowana i przeniesiona do codziennego życia.

Prowadzenie:
Iza Milczarek – terapeutka holistyczna, założycielka OdNowy i Szkoły OdNowa, specjalistka w zakresie medycyny chińskiej i refleksologii. Pomaga pacjentom w powrocie do siebie 
Sylwia Kaempf – terapeutka metafizyczna, która prowadzi pacjentów dwutorowo tak, aby ich odkrycia i postępy integrowały się w ciele. Istota empatyczna i bardzo wspierająca 

Jak wygląda kurs?

Powrót do siebie to 8 zjazdów (w piątki od 16:00, soboty od 9 do 18:30 i niedziele od 9:00 do 13:00)

Koszt: 1480 złotych za każdy z 8 zjazdów 

Miejsce: OdNowa, ul. Konrada Leczkowa 1, Gdańsk (I piętro)
Start kursu: 15-17 maja 2026 r.

Szczegółowy program kursu i harmonogram zjazdów znajdziesz w zakładce Szkoła –> Kursy. Zachęcamy również do kontaktu z naszym sekretariatem!