Warsztat "Dzień w rytmie Ajurwedy" z Agnieszką Wołoszyn

Zapraszam na warsztat „Dzień w rytmie Ajurwedy”

Jeśli chcesz mieć poczucie, że masz na wszystko czas. Jeśli chcesz czuć satysfakcję ze swojego życia i cieszyć się chwilą. Jeśli chcesz mieć więcej czasu dla siebie. Jeśli chcesz czuć, że masz wpływ na swoje życie. Jeśli marzysz o większej energii i nadziei na lepsze jutro.

Ten warsztat dla Ciebie.

Jeśli chciałabyś praktykować jogę, medytację, ale nie wiesz, jak upchnąć je w swój napięty grafik. Jeśli chciałabyś odżywiać się zdrowo, ale nie masz głowy do diet i gotowania. Jeśli chciałabyś wprowadzić trochę zdrowej rutyny do swojego codziennego życia. Jeśli interesuje Cię naturalne dbanie o urodę. Jeśli chciałabyś dowiedzieć się, jak opóźnić proces starzenia się organizmu. Jeśli chcesz odżywić się na każdym poziomie – cielesnym, duchowym oraz umysłowym.

To ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Ajurweda żyje swoim własnym rytmem. Jest to holistyczny system medyczny z Indii dopasowany do potrzeb naszego organizmu. Pomaga nam połączyć codzienny rozkład dnia z rytmem natury. Cykl dobowy dzieli na poszczególne fazy, których energia wspiera nas w podstawowych aktywnościach – pracy, wypoczynku, jedzeniu…

Dinacharya to ajurwedyjski harmonogram dnia. Pomaga ona zaplanować dzień zgodnie z energiami dominującymi o danej porze, tak byśmy funkcjonowali jak najbardziej wydajnie i harmonijnie, jednocześnie zyskując maksimum szczęścia i zdrowia w każdej sferze – ciała, umysłu i ducha.

W trakcie warsztatu poznasz elementy i etapy Dinacharyi. Oprócz tego nauczysz się, jak poprawnie wykonywać sesje jogi, jak oddychać, jak medytować, jak dbać o swoje ciało, jak przygotować zdrowe posiłki, jak zadbać o zatoki, jak się masować, co pić zamiast kawy i wiele innych.

Plan:
Przywitanie uczestników – wstęp, zapoznanie się
Ćwiczenia ajurwedyjskie poprawiające kondycję organizmu – 7 minut dla zdrowia
Joga w zgodzie z Ajurwedą – sesja, pranayama, medytacja prowadzona, relaksacja
Napój imbirowy
Selfabhyanga – nauka olejowego automasażu całego ciała
Higiena ciała wg Ajurwedy w praktyce
Wspólne przygotowanie śniadania dla wszystkich dosz
Sjesta: Wykład – „Dinacharya – ajurwedyjski rytm dnia” – co to jest i dlaczego ma znaczenie dla naszego zdrowia i komfortu życia, omówienie etapów, pory dnia, wskazówki jak poprawić nasze codzienne funkcjonowanie
Przygotowanie wody gożdzikowej, dhumapana, maseczki ajurwedyjskiej, mieszanki olejowej dla każdej z dosz, anjanam (naturalnego kajalu do oczu)
Wspólne przygotowanie obiadu – Kitchari
Sjesta: Omówienie pielęgnacji skóry wg ajurwedy (powiązania między cerą a doszą, etapy pielęgnacji, kuracja odmładzająca)
Nauka automasażu marm na poprawę trawienia oraz gładką skórę
Przygotowanie deserowego napoju ajurwedyjskiego – alternatywa dla kawy
Pokaz masażu Shiroabhyanga, Upanhasveda, Mukhaabhyanga na chętnych uczestnikach
Podsumowanie, Q&A
Pożegnanie uczestników

Warsztat poprowadzi: Agnieszka Wołoszyn, terapeutka ajurwedyjska.

Ajurweda dosłownie odmieniła jej zdrowie i życie. Po zapoznaniu się z tym holistycznym indyjskim systemem medycznym i przetestowaniu dobroczynnych skutków jego działania na sobie, postanowiła zostać terapeutą, by pomagać innym ludziom poprawić swoją kondycję psychiczną, fizyczną i emocjonalną oraz głęboko się zrelaksować.

Jest uczennicą Sankara Lal Sivasankara Nair zarówno w zakresie Ajurwedy, jak i kalaripajjatu – południowoindyjskiej sztuki walki oraz praktykantką jogi.
Łącząc wiedzę z tych dziedzin pracuje z pacjentami nad poprawą jakości ich życia.

Więcej: odnowacentrum.pl/zespol/agnieszka-woloszyn

30 lipca (sobota) – Czas trwania warsztatów: 9-18
Koszt: 500 zł

Rezerwacja miejsca 100 zł płatne na konto Centrum Medycyny Naturalnej
Nr konta: 28 1910 1048 2267 1522 0353 0001
W tytule przelewu proszę wpisać nazwę warsztatu
Maksymalna ilość uczestników: 7 osób