Oddech, Taniec, Świadomość

Szkoła Terapeutów OdNowa wraz z Kasią Gilgenast zapraszają Cię na cykl 6 spotań „Oddech, Taniec, Świadomość”.

Odpuść sobie! Zatrzymaj się i daj sobie ruch, oddech i świadomość!

Twój umysł pracuje całą dobę, planuje, realizuje, łączy, domyśla się, śni, wymyśla i rozciąga się na różne strony.

Zapraszam Cię na rozciąganie Twojego Ciała i Ducha w obecności oddechu, a tym samym w obecności w chwili, w Twoim zasilającym Cię tu i teraz.

Zapraszam Cię do odpuszczenia sobie w codziennej gonitwie myśli i planów, przyjdź na chwilę wytchnienia.

Zapraszam do poczucia ciała w Ruchu:

– w ruchu autentycznym;

– w ruchu dynamicznym;

– w ruchu połączony w przejściu przez cztery żywioły

– w ruchu improwizowanym;

– w medytacji dynamicznej;

– w kontakcie ze sobą;

– w kontakcie z drugą osobą;

– w ruchu we flow;

– po swojemu, tak jak Ci w duszy gra.

Będzie dużo masowania, uprzyjemniania i rozluźniania. Przestrzeń jest otwarcia dla Ciebie takiej/takiego, jaką/jaki jesteś ze wszystkim, co w Tobie tańczy!

Jest to przestrzeń do praktykowania:

– świadomego dotyku;

– intencji dotyku;

– świadomości ciała;

– świadomego oddechu;

– świadomości emocji, swoich granic i potrzeb.

Jeśli chcesz tańczyć i w ruchu być w kontakcie ze swoimi emocjami – to miejsce jest dla Ciebie! Kasia ze swoim doświadczeniem zaprasza Cię do odkrywania w bezpiecznej przestrzeni siebie.

Kasia Gilgenast – od 10 lat zajmuje się rozwojem osobistym i jest praktykiem oddechu, zajmuje się Coachingiem Oddechem, który wspiera w integracji cztery sfery naszej holistycznej natury – Ciało, Umysł, Uczucia i Ducha, czyli cały CUD, którym jesteś.

W Klinice OdNowa prowadzi indywidualne sesje oddechowe, podczas których Pacjenci doświadczają siebie na wielu poziomach i – poprzez oddech – kontaktują się z uczuciami, szczególnie tymi, których na co dzień starają się nie czuć, a które – schowane, nie przeżyte, w konsekwencji odbierają siłę i energię do życia w pełni swojego potencjału.

Uwielbia tańczyć tak, jak prowadzi ją jej ciało, w spotkaniu ze sobą i świadomym spotkaniem z drugą osobą. Praktykuje i uczy Kontaktu Improwizacji, który zawiera elementy aikido, capoeiry, akrobatyki, obecności oraz świadomości dotyku, kontaktu poprzez skórę, mięśnie i kości. Kontaktu, który bazuje na fizyce ruchu, która zabiera nas i odrywa od rzeczywistości.

W swojej pracy wykorzystuje m.in. ćwiczenia Lowena, świadomej pracy z ciałem oraz różnych technik masażu: powięziowego, punktowego, intuicyjnego.