W naszym ciele i umyśle codziennie ma miejsce wiele procesów. Niezwykle trudno złapać nam zdrowy dystans do tego, co myślimy i czujemy. W wyniku tego doświadczamy stresu, lęku i niepokojów. Nie potrafimy poradzić sobie z codziennością, trudno nawiązać nam kontakt z sobą i otoczeniem. To wywołuje w nas dyskomfort emocjonalny, a nawet ból fizyczny.

Z pomocą przychodzi uważność (ang. Mindfulness), którą rozwijać możemy poprzez systematyczną praktykę. Badania naukowe pokazują, że już 15 minut dziennie potrafi zmienić obraz naszego mózgu i wpływać na poprawę jakości życia w wielu sferach. Mindfulness umożliwia nawiązanie głębokiego kontaktu ze sobą, zaakceptowanie siebie i swojego otoczenia. Wzrośnie Twoja życzliwość wobec innych, zdolność do samokontroli, pomocna zwłaszcza przy uzależnieniach, koncentracja, satysfakcja z życia. Regularna praktyka uważności pozwala również na znaczące zmniejszenie bólu fizycznego.

Masz pytania? Zadzwoń!  (+48) 509 614 409

SOR Naturalny

Znowu źle się czujesz, jesteś osłabiony? Wychodzisz z jednej choroby i zaczynasz następną? Źródło problemu może Cię zaskoczyć. Pomożemy Tobie!

Pozostałe usługi

Co mówią o nas

"Cudowny klimat wsparcia, holistycznej diagnozy i wielopoziomowego leczenia. Poprowadzenie ku zdrowiu i w proces profilaktyki by na przyszłość zachować zdrowie. Zupełnie inna filozofia leczenia. Polecam każdemu!"
Aga