Masaż sportowy Gdańsk | OdNowa Centrum

Masaż sportowy

Masaż sportowy stosuje się u osób czynnie uprawiających sport wyczynowy. Jego celem jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dłuższych przeciążeń fizycznych oraz podtrzymuje kondycyjnie. Wielkość obszaru masażu sportowego jest odpowiednio dobrana do części ciała zaangażowanej w daną dyscyplinę sportową.

Sportowcy wiedzą, jak ważną rolę w planie treningowym odgrywa regeneracja, a jednym z jej elementów jest właśnie masaż sportowy. To dzięki niemu mięśnie, ścięgna i wiązadła szybciej się regenerują, zmniejsza się napięcie mięśni przy jednoczesnym zwiększeniu zakresu ruchu. Masaż sportowy nie tylko zwiększa wydajność sportowca, ale także minimalizuje ryzyko dostania kontuzji w przyszłości.

Jaki jest masaż sportowy? Intensywny, energiczny i mocny.
Masaż sportowy spełnia 3 funkcje: rozgrzewającą, regenerującą i leczniczą, stąd można zastosować podział na:

1. Masaż treningowy, który eliminuje skutki przetrenowania i wspomaga procesy odnowy biologicznej.

2. Masaż przedstartowy, który powoduje maksymalne rozgrzanie mięśni, stawów i więzadeł w krótkim czasie. Może być uzupełnieniem rozgrzewki!

3. Masaż powysiłkowy, którego głównym celem jest doprowadzenie organizmu sportowca w maksymalnie krótkim czasie do stanu prawidłowego funkcjonowania.

Każdy sportowiec, zarówno zawodowy jak i amator, aby się rozwijać i osiągać coraz lepsze wyniki, a także chronić tak bardzo eksploatowane mięśnie i stawy, powinien w swoim planie treningowym uwzględnić masaż jako niezbędny element pozwalający osiągnąć wyznaczony cel, a także ułatwiający dbanie o swój organizm i zdrowie.