Konsultacja Ajurwedyjska

Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że Twój organizm wysyła sygnały, których nie chcesz już ignorować.

Może zmagasz się z problemami trawiennymi, ciągłym zmęczeniem, brakiem energii lub poczuciem, że Twój rytm dnia całkowicie się rozregulował. Być może masz wrażenie, że „wszystko się rozsypało” i nie wiesz, od czego zacząć wprowadzanie zmian.

Sposób realizacji

Przed spotkaniem otrzymasz szczegółową ankietę zdrowotną. Sama konsultacja trwa od 1,5 do 2 godzin. To spokojna, uważna przestrzeń, w której przyjrzymy się Twojej codzienności: temu, jak wygląda Twój dzień, co jesz, jak śpisz, jak odpoczywasz i przede wszystkim jak się czujesz.

Nie skupiamy się wyłącznie na objawach. Szukamy przyczyn i zależności, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie.

Anna Dębska – terapeutka ajurwedyjska i Ayurvedic Chef. Pomaga wprowadzić ajurwedę do codziennego życia tak, żeby było w nim więcej spokoju, energii i lekkości po jedzeniu. Pracuje z trawieniem, zmęczeniem i rozregulowanym rytmem dnia poprzez indywidualne konsultacje ajurwedyjskie.

Zalecenia na następne tygodnie

Po konsultacji otrzymasz prosty do wdrożenia plan działania na najbliższe tygodnie.

Znajdą się w nim:

• niewielkie, ale skuteczne zmiany wspierające codzienny rytm dnia,
• pierwsze praktyki inspirowane ajurwedą, dopasowane do Twoich potrzeb,
• delikatne wskazówki żywieniowe, które możesz wprowadzać krok po kroku,

Jeśli po konsultacji będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia, mogę przygotować dla Ciebie indywidualny tygodniowy plan posiłków. Jego celem nie jest stworzenie kolejnego „jadłospisu do odhaczania”, ale nauczenie Cię samodzielnego komponowania posiłków i budowania nawyków, które zostaną z Tobą na dłużej.