Masaż głowy i ramion poprawia krążenie krwi, pomaga przy bezsenności, stresie, bólach głowy i barków, a także zmęczeniu oczu; wzmacnia włosy i skórę głowy, odświeża. Polecany osobom pracującym dużo przed komputerem, cierpiącym na częste skurcze ramion, ból uszu. W trakcie masażu oddziałuje się na ważne punkty witalne (marmy) głowy i ramion.

Zabieg polegający na polewaniu czoła ciepłym olejem. Przynosi ochłodę, rewitalizuje i uspokaja. Głęboki spokój i wyciszenie, w jakie wprowadza zabieg, oddziałują na całe ciało i regenerują je, przywracając harmonię na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym. Pomaga przy bezsenności, chronicznych bólach głowy, karku, ramion, oczu i uszu, stresie.

Dla uzyskania głębokiego i długotrwałego efektu terapeutycznego zaleca się, aby zabieg shirodhara poprzedzony był masażem abhayanga całego ciała lub aby były one wykonywane jednocześnie.

Zabieg trwa 45 min. (2 godz. z masażem abhayanga) i wykonuje się go w serii 3, 5 lub 7-dniowej.

Zabieg polega na wprowadzeniu ziołowych olejów, soków lub proszków do przewodu nosowego. Zabieg zaczyna się od olejowego masażu twarzy, po którym wykonuje się inhalacje, a następnie wprowadza krople do nosa. Według ajurwedy zatoki przynosowe są połączone z mózgiem i stymulują jego ośrodki witalne. Nasyam czyści i wzmacnia przewody nosowe oraz zatoki, przywracając pełny i swobodny oddech.Zabieg ten polecamy jest przy alergiach, zapaleniach zatok, bólach głowy, migrenach, wypadaniu włosów, przedwczesnym siwieniu, nieżytach nosa, sztywności karku.

kompleksowy masaż całego ciała i głowy z użyciem ciepłych olejów ziołowych. Dobór oleju zależy od takich czynników, jak konstytucja danej osoby, wiek, pora roku i ewentualne dolegliwości. Podczas początkowej części masażu siedzi się, a następnie leży. Jest to najbardziej popularny masaż ajurwedyjski, zalecany w każdym wieku dla utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej.

Zalety masażu:

• odpręża i oczyszcza ciało oraz umysł,
• poprawia krążenie krwi i limfy,
• stymuluje pracę organów wewnętrznych,
• rozbija napięcia mięśniowe,
• pomaga usunąć toksyny,
• przywraca harmonię i witalność,
• rozluźnia i uspokaja,
• wspomaga odblokowanie kanałów energetycznych (nadi), w których krąży energia życiowa (prana),
• uelastycznia i wygładza skórę,
• spowalnia proces starzenia,
• dodaje sił w radzeniu sobie z codziennym stresem i napięciami,
• poprawia odporność.

Szczególnie polecany jest osobom przemęczonym, zestresowanym, prowadzącym siedzący tryb życia, cierpiącym na bóle kręgosłupa i bezsenność. Masaż ten dzięki użyciu oleju wspomaga także produkcję hormonów, dlatego może stanowić jedną z naturalnych terapii wspomagających leczenie niepłodności.

Abhayanga stanowi też przygotowanie do innych terapii ajurwedyjskich (np. shirodhary).

Co najmniej 1,5 godz. przed masażem nie należy jeść obfitego posiłku; można wypić delikatną herbatę ziołową.

Po masażu należy wziąć ciepły prysznic bez użycia kosmetyków (aby przedłużyć działanie oleju) i najlepiej odpoczywać do końca dnia w cieple i spokoju. Nie należy pić w tej dzień alkoholu, ani narażać się na przeciągi i silne emocje.

Masaż trwa 1,5-2 godz.

Masaż całego ciała wykonywany przy użyciu drobnego proszku ziołowego. Wykonuje się w nim ruchy od zewnątrz do centrum ciała, odwrotnie niż w przypadku pozostałych masaży. Masaż ma działanie odchudzające i antycellulitowe, pobudza krążenie, ujędrnia skórę, oczyszcza i rozgrzewa.

Zalecany jest też osobom, które mają reakcję alergiczną na oleje lub w przypadku terapii, w których olej mógłby okazać się szkodliwy.

Masaż trwa 45 min. i wykonuje się go w serii 3, 5 lub 7-dniowej.

Grupa zabiegów polegących na utrzymywaniu ciepłego oleju w określonym miejscu ciała dzięki umieszczeniu go w pierścieniu zrobionym ze specjalnego ciasta, przygotowanego na bazie czarnej soczewicy. Zabiegi mają działanie punktowe i polecane są w leczeniu schorzeń kości i stawów. Ponadto wspomagają krążenie krwi, wzmacniają stawy i mięśnie.

• Kati vasti [kati wasti] – zabieg wykonywany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa. Zalecany przy rwie kulszowej, wypadaniu dysku, schorzeniach stawów biodrowych i sztywności kręgosłupa.
• Janu vasti [dźanu wasti] – zabieg wykonywany przy schorzeniach kolan. Pomaga przy zapaleniach stawów i ścięgien, zmniejsza opuchliznę, uleastycznia stawy.

Zabiegi trwają 45 min.-1 godz. i wykonuje się je w serii 3, 5 lub 7-dniowej.